HOME VOEDING SPORTEN DIETEN ARTIKELEN OVER ONS
FIT Sterk en Gespierd

FIT Sterk en Gespierd

De beste informatie met betrekking tot het bouwen van een gezond en sterk lichaam, waar haal je die vandaan? Het internet staat voor met opgeblazen informatie die vaak maar half waar is. Bovendien is die doorgaans gefocust op maken van snelle winst. Gelukkig is dit met het FIT programma Sterk & Gespierd een ander verhaal. In dit programma legt bewegingswetenschapper en bodybuilder Nick Fennema je exact uit hoe je een sterk en gespierd lichaam bouwt.

Fennema baseert de kennis in dit programma op zijn eigen ervaring als powerlifter en bodybuilder, en combineert dit met de laatste wetenschap. Zelf had hij groot succes met deze aanpak. Hij won namelijk niet lang geleden de Enercup bodybuilding competitie.

Nu heb jij de mogelijkheid om alles te leren over de aanpak die hem deze titel opleverde.

In het programma leer je alles over de krachttraining en de basisprincipes. Je leert over hoe je de juiste intensiteit waarborgt van je trainingen en wat de ideale frequentie is om te trainen. Daarna ga je verder met het leren over de juiste uitvoering van de oefeningen en hoe je een goed trainingsprogramma opstelt. Dingen die je daarbij in het oog moet houden is je voeding, herstel en hoe je goed periodiseert. Zodoende zorg je voor vooruitgang op lange duur zonder dat je jezelf overbelast.

Naast deze professionele informatie krijg je ook nog toegang tot een grote oefeningenbibliotheek. Hierin behandelt Fennema een aantal belangrijke uitvoeringen zoals de Squat en variaties, de deadlift en variaties, en de push en pull oefeningen. Deze vormen allen een belangrijk onderdeel van ieder trainingsprogramma, en dragen bij aan het bij aan het bouwen van een stevig en strak lichaam.

Download nu!

Droog Trainen Protocol Vrouwen

€ 47,00

Voel jij je als vrouw wel eens onzeker of je het wel goed doet? Verandert je lichaam weinig en lijkt het alsof je stil staat? Tegelijkertijd blijft het toch altijd moeilijk inschatten wat de juiste vo lees meer...


Afslank Receptenbijbel

€ 37,00

Gewicht toenemen is makkelijk. Het enige wat je hoeft te doen is lekker op de bank zitten, tv kijken, chips eten en een bak ijs erna. Afslanken daarentegen is voor vele mensen hogere wiskunde. Een pro lees meer...


FitChef Turbo

€ 49,95

Weet je al wat je vandaag gaat koken? En ook nog een beetje gezond het liefst. Hetzelfde eten als gisteren is ook niet altijd gewenst, en zodoende verlies je de inspiratie. Gelukkig heeft Mark van Oos lees meer...